Брендований щоденник самотурботи «Час піклуватися про себе» — подарунок із простим, але цінним сценарієм: не планувати ще більше справ, а регулярно залишати трохи уваги для себе.
Щоденник розрахований на три місяці. Кожен день має ранковий та вечірній блоки. Вранці можна відзначити сон, рівень енергії, настрій і намір на день, а ввечері — згадати фізичну активність, воду, харчування, урок дня, приємні моменти й власні маленькі перемоги.
Окрім щоденних записів, усередині є сторінки для глибшої рефлексії, практики самотурботи, антистрес-інструменти, SOS-практики та корисні підказки. Після кожного місяця можна підбити підсумки й помітити зміни, які легко пропустити у звичайному ритмі.
Для корпоративного проєкту щоденник можна адаптувати під айдентику компанії: використати логотип, корпоративні кольори та інші бренд-елементи.
Що є всередині
- ранкові сторінки для фіксації стану й наміру на день;
- вечірні блоки для підсумків;
- розділи для саморефлексії;
- практики турботи про себе;
- антистрес-інструменти;
- SOS-практики;
- корисні поради;
- проміжні підсумки після кожного місяця;
- фінальна рефлексія після завершення тримісячного циклу.
Характеристики
- Тип: недатований щоденник самотурботи
- Назва: «Час піклуватися про себе»
- Колір: синій
- Період заповнення: 3 місяці
- Кількість сторінок: 176
- Розмір внутрішнього блоку: 148×210 мм
- Папір: офсетний, 100 г/м²
- Обкладинка: з матовою ламінацією
- Оздоблення: тиснення фольгою
- Закладка: лясе
- Мова: українська.
